Categorie: MEDIA

Media tips en verslagen: boeken, apps, sites, profielen

Self care boekenlijst (eeuwig under construction)

Deze lijst met mijn boekentips is voor altijd en eeuwig under construction.

Rivieren keren nooit terug, van Joke J. Hermsen.
De Groene Amsterdammer noemt dit boek een ‘melachonieke roadnovel’. Ik wilde dat ik die term zelf bedacht had. Anyway. Het is een prachtig boek over het mooie en pijnlijke van (jeugd)herinneringen, onverwerkte trauma’s en de ontroerende zoektocht naar de waarheid. Zo. Heb ik dat mooi gezegd, de Groene Amsterdammer?

Ga je eigen weg! van Margrit Irgang.
Het is een beetje lullig dat ik dit boek op deze lijst zet, want hij is niet meer leverbaar. Mocht je toch ergens een exemplaar tegenkomen (op een oude rommelmarkt of een stoffige zolder): neem ‘m mee. Het is mijn persoonlijke bijbel; mijn werkboek in tijden dat ik mezelf kwijt ben.

Kikker gaat fietsen, van Maarten van Buuren.
De ondertitel vind ik vooral leuk: ‘Over het leed dat leven heet.’ Een boek met twee geinige titels over een niet zo’n gezellig onderwerp: depressie. De schrijver is gaan schrijven om er niet aan onderdoor te gaan. Absoluut het lezen waard.

Ik vond dit stukje uit de recensie van het Parool treffend: ‘Want daarvan weet hij je wel te doordringen: depressie is niet een aandoening van mensen die wel eens ‘somber’ zijn of ‘depressief’, het is de totale afbraak van het leven, een zwarte zon boven een geblakerd landschap. Niet alleen kun je niets meer, je wilt ook niets meer.’

Dit klinkt suf, maar lezen is écht goed voor je (ik heb het herontdekt)

Lezen is goed voor je. Lees hier waarom.

Na een pauze van, ik durf het bijna niet te zeggen maar het waren jaren (!), heb ik sinds kort het lezen herontdekt. Gek, want met een eigen business en twee kleine kinderen (waarvan een met extra zorg), heb ik het drukker dan ooit. Toch merk ik dat ik steeds vaker weer naar een boek grijp. We zijn zélfs (met het hele gezin) lid geworden van de bieb!

Ik merk dat het lezen een steeds grotere rol in mijn leven begint in te nemen. Ten eerste ben ik, op een ander level, gaan inzien hoe belangrijk het is om te kunnen lezen en schrijven. Toen Max net geboren was, dacht ik veel na over haar toekomst met beperkingen. En ik besloot al snel dat ik haar altijd zou stimuleren om te lezen. Net zoals ik dat doe bij mijn oudste dochter.

Want, beperkingen of niet, door te lezen kun je zo veel (‘A reader lives a thousand lives before he dies’). Je leert je fantasie in te zetten. Je leest over de meest bijzondere plekken. Je leert mensen kennen. Je doet kennis op. Je verbetert je concentratie. Je neemt tijd voor jezelf. Je ontdekt wat je interessant vindt, en waar je voor staat in het leven.

En terwijl ik er in ons drukke bestaan voor zorg dat we tweewekelijks naar de bieb gaan, zorgen de boeken die ik in huis haal voor mij. Ze geven me de troost en rust die ik nodig heb. En soms een inspiratieboost. Of een schop onder de kont. En heel vaak geven ze me mooie inzichten waar ik mee verder kan.

Enfin. Dit is geen door de bieb gesponsord bericht. Het is gewoon mijn tip aan mijn dochters, en aan jou, jullie, aan iedereen: ga lezen.

8 redenen om vanavond nog te beginnen aan een (nieuw) boek:

  • Lezen is makkelijk. Behalve zorgen dat je een boek in huis hebt hoef je er verder vrij weinig inspanning voor te leveren. In tijden dat het leven al extra inspanning van je vraagt, is dat een welkome bijkomstigheid 🙂
  • Het is het perfecte excuus voor ‘comfort things’ zoals een warm dekentje, een kop thee of (what the hack) een kop warme chocolademelk. Met wierook en kaarslicht maak je het helemaal af.
  • Lezen zorgt voor nieuwe inzichten. Niet alleen door het boek dat je leest, ook het lezen zelf zorgt ervoor dat je hersenen ‘out of the box’ denken.
  • Als je net zo’n letterliefhebber bent als ik, zul je erachter komen dat mooie woorden, perfect geformuleerde gevoelens en zinnen waar de emotie vanaf druipt je enorm kunnen troosten. Ook al snotter je er een pak zakdoekjes bij weg.
  • Lezen zorgt ervoor dat je even, al is het maar even, niet met je eigen shit bezig bent. Echt, iedere minuut ‘vrij’ van zorgen is een enorme winst. Ga lezen.
  • Lezen verbetert je concentratie. Want je brein is eindelijk eens niet met dertig dingen tegelijk bezig (note: wel je telefoon wegleggen).
  • Door een boek te lezen voor het slapen gaan, slaap je beter en sneller.
  • En wat ik hierboven allemaal heb opgeschreven, is ook nog eens wetenschappelijk aangetoond. De University of Sussex ontdekte bijvoorbeeld dat het stresshormoon met 68% was gedaald na slechts zes (!) minuten lezen.

Heb ik je geïnspireerd om weer eens een boek open te slaan? Zo ja, hier houd ik een lijst bij vol boeken die ik heb verslonden. Misschien zit er iets interessants voor je bij.

Zelf een boekentip? Ja, ik wil! Laat het me weten in de comments. 🙂

Google Maps (+ Disneyland Surprise Video’s)

disneyland

Heb je de aflevering van Zomergasten met Hanna Bervoets gezien? Hanna (zonder –h) had veel interessants te vertellen en liet mooie fragmenten zien. Eén fragment in het bijzonder is me bijgebleven. Geen blockbuster of maatschappelijk verantwoorde documentaire. Integendeel: een YouTube-video over twee Amerikaanse zusjes die naar Disneyland gaan.

Dat soort video’s (de officiële benaming is: Disnleyland Surprise video’s) is dus blijkbaar een fenomeen online. Video’s van ouders die hun kinderen vertellen dat ze naar Disneyland gaan. Deze video heet ‘Lily’s Disneyland Surprise… AGAIN’ en is, schrik niet, meer dan 18 miljoen keer bekeken.

Ik moet je eerlijk bekennen dat ik de video hardop zat af te kraken. Sjongejonge, die overdreven Amerikanen weer, zou het nep zijn, waarom moet je je kinderen zo te kijk zetten.. Ik nam een slok wijn en concludeerde (zoals zo vaak) dat Amerikanen overdreven, oppervlakkig en eigenlijk gewoon gek zijn (op zondagavond nuanceer ik weinig).

Natuurlijk weet ik dat niet iedere Amerikaan ‘over the top’ is. Ik vergaap me iedere dag wel weer aan een inspirerende TED-talk van een Amerikaanse schrijver of spreker, vind alle docu’s over Amerika interessant, en ik volg het dagelijks leven van een handjevol interessante, slimme en creatieve Amerikaanse bloggers/vloggers op Instagram. Mijn leven is best wel Amerikaans. Mijn dochter van vier zegt zelfs al oh my god.

Een van de leukste Amerikaanse mensen die ik volg is Erica Reitman. Zij is een ‘Creative Entrepreneur Coach’ en hoewel ik haar al jaren volg weet ik eigenlijk nog steeds niet wat dat inhoudt. Desondanks ben ik verslaafd aan haar stories op Instagram; verhalen die nérgens over gaan. Erica maakt ’s ochtends haar iced latte en praat dan maar gewoon wat. Over haar oorbellen die ze niet lang kan dragen, over haar senior dog Gus, haar Amazon-wishlist, de bezoeken aan haar medium, wat ze die dag op de vlooienmarkt heeft gekocht…

Vanmorgen vertelde ze dat ze gelooft in tekens van het universum. Volgens Erica zijn veren een bovennatuurlijk signaal dat je de goede richting van jouw leven inslaat. Een soort Google Maps voor het leven, zeg maar.

Ik liet vanmiddag onze hond uit en zag er, ik heb ze geteld, dertien. Ik vind het complete onzin, die veren, maar werd er door Erica toch een beetje blij van. Natuurlijk vertellen ze me niet écht dat ik op de goede weg ben (laten we eerlijk zijn, het zijn gewoon restanten van een aangevallen vogel).

Maar is het nou echt zo erg als men er zelf tóch die betekenis aan geeft? Is het niet gewoon fijn dat ik tijdens het uitlaten van de hond even stilsta, glimlach en denk: ‘ik ben goed bezig’?

Daar zijn veel Amerikanen dan weer goed in. Met al hun poeha geven zij het leven veel meer betekenis dan het (waarschijnlijk) heeft. Disneyland is daarvan een mooi voorbeeld.

Foto: Patrícia Ferreira, Unsplash.