Categorie: BOOKS

Self care boekenlijst (eeuwig under construction)

Deze lijst met mijn boekentips is voor altijd en eeuwig under construction.

Rivieren keren nooit terug, van Joke J. Hermsen.
De Groene Amsterdammer noemt dit boek een ‘melachonieke roadnovel’. Ik wilde dat ik die term zelf bedacht had. Anyway. Het is een prachtig boek over het mooie en pijnlijke van (jeugd)herinneringen, onverwerkte trauma’s en de ontroerende zoektocht naar de waarheid. Zo. Heb ik dat mooi gezegd, de Groene Amsterdammer?

Ga je eigen weg! van Margrit Irgang.
Het is een beetje lullig dat ik dit boek op deze lijst zet, want hij is niet meer leverbaar. Mocht je toch ergens een exemplaar tegenkomen (op een oude rommelmarkt of een stoffige zolder): neem ‘m mee. Het is mijn persoonlijke bijbel; mijn werkboek in tijden dat ik mezelf kwijt ben.

Kikker gaat fietsen, van Maarten van Buuren.
De ondertitel vind ik vooral leuk: ‘Over het leed dat leven heet.’ Een boek met twee geinige titels over een niet zo’n gezellig onderwerp: depressie. De schrijver is gaan schrijven om er niet aan onderdoor te gaan. Absoluut het lezen waard.

Ik vond dit stukje uit de recensie van het Parool treffend: ‘Want daarvan weet hij je wel te doordringen: depressie is niet een aandoening van mensen die wel eens ‘somber’ zijn of ‘depressief’, het is de totale afbraak van het leven, een zwarte zon boven een geblakerd landschap. Niet alleen kun je niets meer, je wilt ook niets meer.’

Dit klinkt suf, maar lezen is écht goed voor je (ik heb het herontdekt)

Lezen is goed voor je. Lees hier waarom.

Na een pauze van, ik durf het bijna niet te zeggen maar het waren jaren (!), heb ik sinds kort het lezen herontdekt. Gek, want met een eigen business en twee kleine kinderen (waarvan een met extra zorg), heb ik het drukker dan ooit. Toch merk ik dat ik steeds vaker weer naar een boek grijp. We zijn zélfs (met het hele gezin) lid geworden van de bieb!

Ik merk dat het lezen een steeds grotere rol in mijn leven begint in te nemen. Ten eerste ben ik, op een ander level, gaan inzien hoe belangrijk het is om te kunnen lezen en schrijven. Toen Max net geboren was, dacht ik veel na over haar toekomst met beperkingen. En ik besloot al snel dat ik haar altijd zou stimuleren om te lezen. Net zoals ik dat doe bij mijn oudste dochter.

Want, beperkingen of niet, door te lezen kun je zo veel (‘A reader lives a thousand lives before he dies’). Je leert je fantasie in te zetten. Je leest over de meest bijzondere plekken. Je leert mensen kennen. Je doet kennis op. Je verbetert je concentratie. Je neemt tijd voor jezelf. Je ontdekt wat je interessant vindt, en waar je voor staat in het leven.

En terwijl ik er in ons drukke bestaan voor zorg dat we tweewekelijks naar de bieb gaan, zorgen de boeken die ik in huis haal voor mij. Ze geven me de troost en rust die ik nodig heb. En soms een inspiratieboost. Of een schop onder de kont. En heel vaak geven ze me mooie inzichten waar ik mee verder kan.

Enfin. Dit is geen door de bieb gesponsord bericht. Het is gewoon mijn tip aan mijn dochters, en aan jou, jullie, aan iedereen: ga lezen.

8 redenen om vanavond nog te beginnen aan een (nieuw) boek:

  • Lezen is makkelijk. Behalve zorgen dat je een boek in huis hebt hoef je er verder vrij weinig inspanning voor te leveren. In tijden dat het leven al extra inspanning van je vraagt, is dat een welkome bijkomstigheid 🙂
  • Het is het perfecte excuus voor ‘comfort things’ zoals een warm dekentje, een kop thee of (what the hack) een kop warme chocolademelk. Met wierook en kaarslicht maak je het helemaal af.
  • Lezen zorgt voor nieuwe inzichten. Niet alleen door het boek dat je leest, ook het lezen zelf zorgt ervoor dat je hersenen ‘out of the box’ denken.
  • Als je net zo’n letterliefhebber bent als ik, zul je erachter komen dat mooie woorden, perfect geformuleerde gevoelens en zinnen waar de emotie vanaf druipt je enorm kunnen troosten. Ook al snotter je er een pak zakdoekjes bij weg.
  • Lezen zorgt ervoor dat je even, al is het maar even, niet met je eigen shit bezig bent. Echt, iedere minuut ‘vrij’ van zorgen is een enorme winst. Ga lezen.
  • Lezen verbetert je concentratie. Want je brein is eindelijk eens niet met dertig dingen tegelijk bezig (note: wel je telefoon wegleggen).
  • Door een boek te lezen voor het slapen gaan, slaap je beter en sneller.
  • En wat ik hierboven allemaal heb opgeschreven, is ook nog eens wetenschappelijk aangetoond. De University of Sussex ontdekte bijvoorbeeld dat het stresshormoon met 68% was gedaald na slechts zes (!) minuten lezen.

Heb ik je geïnspireerd om weer eens een boek open te slaan? Zo ja, hier houd ik een lijst bij vol boeken die ik heb verslonden. Misschien zit er iets interessants voor je bij.

Zelf een boekentip? Ja, ik wil! Laat het me weten in de comments. 🙂